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1、被称为“血管清道夫的”黑蒜可以减少人体血管内壁的沉积物，对血管恢复弹性有很大的帮助，多吃黑蒜可以预防心血管疾病的发病率。

2、被誉为“国饮的绿茶”中含有茶多酚，茶多芬具有抗氧化和软化血管的作用，多喝绿茶，对降低心脑血管病发率有很大益处。

3、柠檬中维生素p含量非常丰富,对于增强毛细血管弹性有很大的帮助，可以改善血液循环。所以日常生活中可以多喝柠檬水，可以帮你疏通血管,减少心血管堵塞的发生。

4、日常生活中的新鲜水果和蔬菜里面含有能够软化血管促进血液循环的各种元素，所以多吃些瓜果蔬菜是心血管患者饮食的首要选择。